豆乳クッキーダイエットは、満腹感あるの？

豆乳クッキーは置き換えダイエットで人気が高いですよね。最近ではいろんな種類が販売されれうようになり、
クッキータイプ以外にも、ゼリータイプやシェイクタイプ、食品タイプなど様々なものがあり、風味に関しても、いろんなパターンが用意されています。
豆乳クッキーでも、チョコをはじめ抹茶や紅茶など、いろんな味が用意されていて、飽きないように工夫されています。
1食あたりのカロリーを100kcal台には抑えることができるので、豆乳クッキーはとても人気がありますが、
満腹感については、人それぞれで個人差があります。というのも、胃の大きさも関係していますから、
もともと体が大きい場合や、いが膨張していた場合には、豆乳クッキー1食分では物足りないケースもあるようですが、
そういったケースは稀なようで、ほとんどの人は豆乳クッキーがお腹の中で膨れてくれるので、満腹感を感じることができます。
3食のうち2食、または1食を豆乳クッキーで置き換えるのが基本ですが、間食をどうしてもやめられないという場合に、
豆乳クッキーで代用するのも、有効な利用方法です。

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